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快速瘦腿 怎么瘦腿

时间:2017-08-27 20:41:20 来源:爱佳人女性网 责任编辑:yangjing

怎么瘦腿向来是个棘手的问题,很多美眉都是无奈地看着稍微瘦下去的腿又“丰满”起来。想短时间有效瘦腿到底该怎么做?小编最近四处收集了一些明星快速瘦腿方法,希望能给大家救救急。

腿部按摩+瘦腿霜

赵薇、林志玲等明星钟爱腿部按摩的瘦腿方法,通过科学合理的按摩消除腿部水肿,促进淋巴和血液循环。她们到底是怎么瘦腿的呢?一、坐在床上,双腿弯曲放松,用双手的手掌紧紧包住小腿,贴合小腿的曲线持续揉捏,感到皮肤发热稍有痛感时再按照同样的手法揉捏大腿,重复十次。二、双手贴合在大腿下,拇指按压大腿外侧皮肤,其余四指按压大腿内侧皮肤,力度均匀,缓慢按压,从上到下,直到N窝。三、仰卧,双腿伸直兼绷紧脚尖,尽量压向胸腹部,十指从大腿往臀部螺旋状揉捏,坚持五分钟。


按摩同时使用“修丝盈瘦腿霜”前后对比(官网:)

反观以美腿著称的韩国少女时代的成员,她们在按摩的同时,配合修丝盈美腿霜,效果更显著(如上图)。小编在这里跟大家透露一下瘦腿方法:站立,单腿放在桌子上,涂抹法国修丝盈瘦腿精华霜,随后拉伸腰部和腿部肌肉。身体压向腿部,从脚底向大腿按摩,重复十次后换另外一条腿。

这种快速瘦腿方法的优点十分明显,不仅能在短时间内锻炼肌肉,帮助瘦腿霜深层渗透皮下,而且能依靠瘦腿霜持续定向燃脂,分解大分子脂肪,阻止脂肪囤积。不过,该方法对按摩手法的规范性有一定要求,不是马马虎虎按摩就能起效喔。

维生素E瘦腿

杨幂作为近年人气超高的女星,身材也是火辣异常。那么她是怎么瘦腿的呢?其实,她的快速瘦腿方法与别人不太一样,以服用维生素E为主,配合游泳、慢跑等运动。服用维生素E,不仅能抗氧化延缓衰老,降低细胞耗氧量,还能促进血液循环,改善脂质代谢,消除腿部水肿,预防腿部肌肉松弛,保持皮肤的弹性与光泽。


玉米


牛奶


坚果

除了维生素E口服片,富含维生素E的食物也相当多,如牛奶、鸡蛋、猕猴桃、玉米、坚果、橄榄油、芝麻、菠菜等等,成本低,食用方便,但是这种以饮食为主的瘦腿方法,需要与配合高强度的运动才能显效。

吸脂瘦腿

明星还能怎样瘦腿呢?吸脂!没错,明星也不是神仙,虽然平时严格控制体型以保持美好形象,可有时候还是不小心让脂肪卷土重来。这时马上要上镜了,一时半会怎样瘦腿?那么效果立竿见影的吸脂就派上大用场了。


吸脂瘦腿

吸脂瘦腿主要把大腿和膝盖的脂肪快速溶化并吸出,定位精确,创口小,不留疤痕,术后能迅速达到双腿纤细的效果。但是吸脂术难度较大,对医生的技术要求较高,还存在大出血、脂肪液化坏死、皮肤表面凸凹不平等手术风险。此外,并不是所有人都能接受吸脂瘦腿。包括皮肤严重松弛和皮下脂肪组织过少者、心肺肝肾等重要脏器功能减退者、对于自身形体要求过于苛刻者、年龄小于18岁、对麻醉药过敏者等等。

说到这儿,爱美的美眉想怎样瘦腿呢?肯定要选择安全有效最适合自己的那一种了!

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